«Телефоны Доверия»
Экстренной психологической помощи
Г. Минск - для взрослых 8- 017- 290- 44- 44, 8- 017- 290- 43- 70
Для детей и подростков 8 -017- 263- 03- 03
Круглосуточная кризисная линия Минского городского центра социальной помощи семье и детям:
8- 017- 317- 32- 32, 8- 017- 318- 32- 32
Г. Брест – 8- 0162- 25- 57- 27, короткий номер 170
Г. Барановичи – Барановичский психоневралогический диспансер
8- 0163- 40- 28- 31 (понедельник - пятница 13.00 – 20.00)
Специалисты Социально-педагогического центра г. Барановичи
8- 0163- 65- 20- 62 понедельник – пятница 8.00 – 20.00
Центр дружественного отношения к подросткам «Контакт»
УЗ «Барановичская детская городская больница» ул. Чкалова, 2
8- 0163- 42 -20- 68 (психолог)
8 -0163- 42-24 -95 (зав. отделением, педиатр)
Республиканская «Детская телефонная линия»
8 -801- 100 -16- 11
Учимся мыслить позитивно!
Позитивное мышление — это способность оценивать события и высказывать свое мнение о них с позиции того, что у человека есть, а не того, чего нет.
Способы наработки способности позитивного мышления
- Дневник успеха — тетрадь или блокнот, где вы ежедневно записываете свои достижения. Проблема некоторых людей в том, что они привыкли акцентировать свое внимание на том, чего они не сделали, что у них не получилось. Задача дневника успеха — научиться делать акцент на том, чтовы выполнили и чего достигли.
- Позитивные высказывания. Например: «Сегодня со мной произойдет нечто замечательное», «Сегодня самый лучший день в моей жизни». Эти выражения позволяют наполнить позитивной энергией любое событие вашей жизни. Таким образом, вы способствуете тому, чтобы это событие произошло наилучшим образом, даже если не знаете, что именно с вами должно произойти!
- «Камень благодарения». Это может быть любой предмет небольшого размера, который можно положить в карман или в сумочку: морской камушек, ракушка, брелок, кулон и т.п. Когда вы его видите или дотрагиваетесь, вы благодарите жизнь за все хорошее, что у вас есть. Задержав на минуту-другую поток своей жизни ивспоминая о хорошем, вы излучаете позитивную энергию и мир отвечает вам взаимностью.
Во всем, что нас окружает, есть и позитивное, и негативное одновременно.
И лишь мы вправе выбрать ту или иную сторону жизни. Ад и рай существуют на Земле, и каждый сам выбирает, где ему жить. Кто как о мире думает, тот в таком мире и живет. Те, кто «западает» на негативные проявления жизни, чаще к себе притягивают негатив, те же, кто видит в мире позитивное, — притягивают к себе позитив.
Десять заповедей для родителей
- Не ждите, что Ваш ребенок будет таким, как Вы, или таким, как Вы хотите. Помогите ему стать самим собой.
- Не требуйте от ребенка платы за все, что Вы, для него сделали. Вы дали ему жизнь, как он может отблагодарить Вас? Он даст жизнь другому, тот – третьему, и это необратимый закон благодарности.
- Не вымещайте на ребенке свои обиды, что бы в старости не есть горький хлеб. Ибо что посеешь, то и взойдет.
- Не относитесь к проблемам ребенка свысока. Жизнь дана каждому по силам и, будьте уверены, ему она тяжела не меньше, чем Вам.
- Не унижайте!
- Не забывайте, что самые важные встречи человека - это его встречи с детьми.
- Старайтесь сделать для ребенка как можно больше. Но не мучайтесь, если не можете сделать для него все.
- Ребенок - это та драгоценная чаша, которую Жизнь дала Вам на хранение и развитие в нем творческого огня.
- Умейте любить чужого ребенка. Никогда не делайте чужому то, что не хотели бы, чтобы делали Вашему.
- Любите своего ребенка любым - неталантливым, неудачливым, взрослым. Общаясь с ним, радуйтесь, потому что ребенок – это праздник, который пока с вами.
Рецепт счастья
«Возьмите чашу терпения, влейте туда полное сердце любви, бросьте две пригоршни щедрости, плесните туда же юмора, посыпьте добротой, добавьте как можно больше веры, и все это хорошо перемешайте. Потом намажьте на кусок отпущенной ВАМ жизни и предлагайте всем, кого встретите на своем пути»