Советы психолога

«Телефоны Доверия»

Экстренной психологической помощи

Г. Минск - для взрослых 8- 017- 290- 44- 44, 8- 017- 290- 43- 70

Для детей и подростков 8 -017- 263- 03- 03

Круглосуточная кризисная линия Минского городского центра социальной помощи семье и детям:

8- 017- 317- 32- 32, 8- 017- 318- 32- 32

Г. Брест – 8- 0162- 25- 57- 27, короткий номер 170

Г. Барановичи – Барановичский психоневралогический диспансер

8- 0163- 40- 28- 31 (понедельник - пятница 13.00 – 20.00)

Специалисты Социально-педагогического центра г. Барановичи

8- 0163- 65- 20- 62 понедельник – пятница 8.00 – 20.00

Центр дружественного отношения к подросткам «Контакт»

УЗ «Барановичская детская городская больница» ул. Чкалова, 2

8- 0163- 42 -20- 68 (психолог)

8 -0163- 42-24 -95 (зав. отделением, педиатр)

Республиканская «Детская телефонная линия»

8 -801- 100 -16- 11

Учимся мыслить позитивно!

Позитивное мышление — это способность оценивать события и высказывать свое мнение о них с позиции того, что у человека есть, а не того, чего нет.

Способы наработки способности позитивного мышления

1. Дневник успеха — тетрадь или блокнот, где вы ежедневно записываете свои достижения. Проблема некоторых людей в том, что они привыкли акцентировать свое внимание на том, чего они не сделали, что у них не получилось. Задача дневника успеха — научиться делать акцент на том, чтовы выполнили и чего достигли.
2. Позитивные высказывания. Например: «Сегодня со мной произойдет нечто замечательное», «Сегодня самый лучший день в моей жизни». Эти выражения позволяют наполнить позитивной энергией любое событие вашей жизни. Таким образом, вы способствуете тому, чтобы это событие произошло наилучшим образом, даже если не знаете, что именно с вами должно произойти!
3. «Камень благодарения». Это может быть любой предмет небольшого размера, который можно положить в карман или в сумочку: морской камушек, ракушка, брелок, кулон и т.п. Когда вы его видите или дотрагиваетесь, вы благодарите жизнь за все хорошее, что у вас есть. Задержав на минуту-другую поток своей жизни ивспоминая о хорошем, вы излучаете позитивную энергию и мир отвечает вам взаимностью.

Во всем, что нас окружает, есть и позитивное, и негативное одновременно.

И лишь мы вправе выбрать ту или иную сторону жизни. Ад и рай существуют на Земле, и каждый сам выбирает, где ему жить. Кто как о мире думает, тот в таком мире и живет. Те, кто «западает» на негативные проявления жизни, чаще к себе притягивают негатив, те же, кто видит в мире позитивное, — притягивают к себе позитив.